お茶を毎日飲むのなら、その茶と健康を考えて飲むことをおすすめします。

例えば女性で悩みを抱えている人が多い便秘に効果があるお茶も豊富にあります。いろいろな種類のお茶が、便秘解消に役立つとされているのです。

菊芋茶が便秘解消には一番効果があるとされている

菊芋茶は聞いたことがない人も多いですが、生姜がに似ている根を使ったお茶です。

秋に菊に似ているとても綺麗な花が咲くのですが、栄養はイヌリンという名前のとても良質な食物繊維が入っていることが特徴です。
またミネラルも豊富に含まれているという特徴があります。

今は糖尿病や肥満、高中性肥満などにも効果があるのではないかと言われている成分です。イヌリンを豊富に含んでいることで便秘解消だけでなく、腸の中の善玉菌を増やして便秘やがん、アトピーにも効果があるとされています。

糖尿病で血糖値を下げることに徹している人にとっては効果があるお茶です。

腸内環境を整えるという意味合いから便秘の解消にもつながりますので、女性で頑固な便秘に悩まされている人などは、この菊芋茶を飲むことによって便秘を改善させることにつながるでしょう。

菊芋茶以外に便秘に効果があるお茶とは？

菊芋茶以外にも便秘に効果があると言われているお茶があります。それはどくだみ茶と、生姜紅茶、ユーカリ茶、そしてギムネマ茶やコーン茶なども効果があると言われています。

どくだみ茶においては、１０種類の効能があると言われて生薬としても漢方薬の店に取り扱いがあるほど効能がとても素晴らしいお茶です。

生姜紅茶は体の中の体温をじわじわと上げてくれるので、ダイエットにも効果がありますし、免疫を上げる効果もあるのが特徴です。

そして便秘にも効果があるので、ダイエット、美容、健康全てのジャンルにおいて制覇してくれているのがいいですね。ユーカリ茶葉、体の中の毒素を排出させる効果があると言われているお茶です。

デトックス効果がありますので、毒素が蓄積されていると感じている人にぴったりです。

ほかにもダイエットのお茶として知られているギムネマ茶は甘味を感じなくなるような秘草と言われており糖尿病対策につながる成分豊富で便秘解消にもなるので女性に人気です。